کاربر میهمان
آموزش پهلو جودویی،کول انداز با سیمکش
تمرین عضلات شکم و پا در منزل
تمرین عضلات شکم و پهلو در منزل
دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار
پهلو به طرفین هالتر پشت سر
شکم وی ثابت
کرانچ طناب روی زمین
کرانچ معکوس با سیمکش
پرس پالوف سیمکش با چرخش(شکم)
پهلو پرتاب دمبل به طرفین
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.
