8 تکنیک مهم برای غلبه بر ترس

غلبه بر ترس چیزی بوده که بشر از ابتدای زندگی‌اش تا به کنون خواستار آن بوده است. ترس به معنای اخص کلمه عبارت است از«خوف و بیم» ولی در یک تعریف کلی می‌توان گفت:
ترس واکنشی است در برابر محرک‌های وحشتناک و آزار دهنده. اگر ترس، منطقی و طبیعی باشد مشکل خاصی به وجود نمی‌آورد، چرا که گاهی اوقات باعث می‌شود شخص با آگاهی و بینش کافی از مشکلات و مسایل استقبال نماید.
در تمام سنین و دوران زندگی تقریباً ترس به عنوان یک مسئله برای هر کسی وجود دارد. مثلاً برای کودک ترس از تاریکی، برای میانسال ترس از درد جسمانی، برای سیاست‌مدار ترس از مضحکه شدن در جمع، برای ثروتمند ترس از فقر و…