برنامه غذایی سحری ماه مبارک رمضان

تغذیه ی مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. گذشته از فواید بیشماری که روزه داری برای بدن دارد، روزهای طولانی بدون خوردن آب و غذا ممکن است مشکلاتی هم برایتان به وجود بیاورد. سردرد، سرگیجه، ضعف، بیحالی و … همه و همه مشکلاتی هستند که ممکن است در ماه رمضان با آن رو به رو شوید. اما چیزی که به شما کمک می کند تا این عوارض را به حداقل برسانید، مصرف یک سحری مقوی، مغذی و سالم است. و اما از سوالات مهم برای مردم در ماه رمضان این است که سحری چه بخوریم یا چه تغذیه ای داشته باشیم تا بعد از ماه رمضان مشکلات گوارشی و کمبودهای غذایی نداشته باشیم، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنیم و بدون تشنگی و گرسنگی به ادامه فعالیت ها بپردازیم. از آنجا که مهم ترین وعده ای که شما را برای چند ساعت سرحال نگه می دارد، سحری است در ادامه قصد داریم مواد غذایی مناسب را به شما ارائه دهیم.