چه بخوریم تا کلسترولمان پایین بیاید؟

آیا شما هم با مشکل کلسترول بالا مواجه هستید؟ شما تنها نیستید. با توجه به آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، این مشکل حدود ۹۵ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار داده و با شرایط جدی سلامت، از بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت ارتباط دارد.

کلسترول یک ماده چربی و مومی شکل است که در سلول‌های شما یافت می‌شود.

کبد شما آن را به طور طبیعی می‌سازد، اما در غذاهای حیوانی مانند گوشت و محصولات لبنی نیز یافت می‌شود.