فواید خوردن آب کشمش به صورت ناشتا

مردم کشمش را به طور تصادفی حدود 2000سال قبل از میلاد ، زمانی که انگور خشک شده را دیدند کشف کردند و این یکی از مهمترین اکتشافات غذایی بود، این میوه خشک شده که سرشار از ویتامین ها فیبر ها و مواد معدنی هستند ، باعث به وجود آمدن شگفتی فوق العاده ای برای پزشکان و متخصصان تغذیه شده اند که آن ها را به بیماران خود توصیه می کنند، شما می توانید با خیساندن کشمش در آب آن ها را به صورت مفید تر استفاده کنید، آب تمام مواد معدنی و مغذی کشمش را جذب می کند و سلامت این میوه قدرتمند را افزایش می دهد.