طرز تهیه تن ماهی

طرز تهیه تن ماهی
مواد لازم برای ۳ بسته کنسرو تن
فیله ماهی تن ۵۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد
سیر ۵ حبه
روغن زیتون یا مایع ۲ ق.غ
ادویه ها:
برگ بو ۳ عدد
پودر زرد چوبه ½ ق.چ
پرک فلفل قرمز ۱ ق.چ
پودر زنجبیل ۱ ق.م
اورگانو یا آویشن یا رزماری ۱ ق.م
نمک ۲ ق.چ
فلفل سفید یا سیاه ۱ ق.چ
روغن زیتون یا مایع م.ل
شوید خشک
سیر
پرک فلفل