حقایق صبحانه که نمیدونی : آیا صبحانه واجبه؟ |صبحانه ورزشکار

از بچگی به ما گفتن که حتما باید صبحانه بخوری!
اگه نخوری متابولسیم به هم میریزه و مانع لاغری میشه و هزارتا ضرر داره اما توی این ویدیو خوردن صبحانه و ارتباطش یا لاغری و بدنسازی رو با یک تحقیق بررسی کردیم

اما پیشنهاد من اینه به عنوان یک ورزشکار صبحانه میتونه وعده خوبی برات باشه و به پراکنش پروتئین در طی روز هم کمک کنه

دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
____________________________________
00:00 صبحانه
00:50 نتیجه تحقیقات
01:57 ارتباط با کاهش وزن
02:19 کاهش درصد چربی
02:34 توصیه کلی
____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق

__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو دنبال کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
www.t.me/mohammadshahedi
#صبحانه #لاغری #بدنسازی