در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mohammadshahediکاربر mohammadshahedi
mohammadshahediکانال mohammadshahedi
نکته های ضروری که باید بدونی👇👇👇
دوسر بازویی یا همون جلوبازو از دوسر به نام های سرداخلی یا سر کوتاه و سرخارجی یا سربلند تشکیل شده
توی ویدیو نقاط دقیق فشار در چهار مدل
✅دست بازتر از عرض شانه
✅دست اندازه شانه
✅دست جمع تر از عرض شانه
✅مچ برعکس(حالت پرونیشن)
بررسی کردیم
حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
www.t.me/mohammadshahedi
