عضله سازی دوبرابر | راز مهم عضله سازی | تمرین حرفه ای |بدنسا

برای رسیدن به یک بدن فیت و ایده آل در هر شرایطی که باشی یک چیز ضروریه و اون
عـضـــلـه ســــازی
هست. چیزی که در حد الماس برات ارزشمنده و توی این ویدیو نکاتی رو بهت گفتم که در تمرینات بدنسازی و فیتنس میتونی رعایت کنی و زودتر به یک بدن فیت و ایده آل برسی

دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️

____________________________________
00:00 عضله سازی و انقباض
00:30 بررسی حرکات موثر
01:30 راز عضله ساز
01:47 جمع بندی
02:30 تکنیک پیشرفته تمرینی
___________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق

__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi