در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
telesport1کاربر telesport1
telesport1کانال telesport1
http://www.Telesport.ir/
برای شروع هر بازی به منظور جلوگیری از گرفتگی عضلات و آسیب دیدگی ابتدا باید بدن را به روش صحیح گرم کرد. یکی از روشهای گرم کردن در فوتبال، پاسکاری نوبتی و ترکیب این نوع حرکات است. در این ویدئو حالت های مختلف این تمرینات آموزش داده می شود. برای دیدن ویدیوهای بیشتر و دسترسی به مجموعه کامل ویدیوهای آموزشی ومستندهای ورزشی، می توانید به سامانه تله اسپورت مراجعه کنید.
