در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
piyogymsportکاربر piyogymsport
piyogymsportکانال piyogymsport
برای تسکین درد سیاتیک کمر در این ویدئو مربی پیوجیم حرکت میز که از حرگات پیش نیاز پیلاتس است را آموزش داده است. حرکت میز در پیلاتس را افرادی که درد سیاتیک و تنگی کانال نخاعی در کمر دارند اجرا کنند و اگر میخواهید مهره های کمرتان تقویت بشود این حرکت را امتحان کنید.
کلاس های آنلاین پیلاتس برای بانوان در پیوجیم
https://piyogym.ir/
