در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
lasting_tasteکاربر lasting_taste
lasting_tasteکانال lasting_taste
✤مواد لازم
- 16 گرم (2 قاشق غذاخوری) روغن زیتون (هنگام سرخ کردن سبزیجات)
- 1 پیمانه نمک (هنگام سرخ کردن سبزیجات)
- 50 گرم فلفل دلمه ای قرمز
- فلفل دلمه ای زرد 50 گرم
- 50 گرم پیاز
- 100 گرم پنه
- 164 گرم، 1 سینه مرغ
✤ چاشنی
- 24 گرم (3 قاشق غذاخوری) روغن زیتون (هنگام سرخ کردن سیر)
- 18 گرم (1 قاشق غذاخوری) سیر خرد شده
- 6 گرم (1 قاشق غذاخوری) پودر فلفل قرمز
- 5 گرم (1 قاشق غذاخوری) پودر زیره
- 300 میلی لیتر شیر
- 200 میلی لیتر آب
- 50 گرم پنیر جک فلفلی
- 5 گرم (1.5 قاشق چایخوری) نمک
- 1 گرم (0.3 قاشق چایخوری) پودر فلفل سیاه