آموزش غذای آسان و خوشمزه

مواد
4 عدد خمیر فیلو آماده

برای سس
1 لیوان روغن (200 میلی لیتر)
1 لیوان شیر (200 میلی لیتر)
1 قاشق چایخوری نمک (4 گرم)

مواد داخلی
5 قاشق غذاخوری روغن نباتی (25 گرم)
1 عدد پیاز
اسفناج 400 گرم
1 قاشق چایخوری نمک (4 گرم)
1 قاشق چایخوری فلفل کاین (2 گرم)
1 قاشق چایخوری فلفل سیاه (4 گرم)
1 قاشق چایخوری فلفل قرمز (4 گرم)

برای موارد فوق
زرده تخم مرغ 1 عدد