در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
superior_sportکاربر superior_sport
superior_sportکانال superior_sport
بهترین تمرینات برای لاغر شدن از الگوهای حرکتی پایه استفاده می کنند و همه گروه های عضلانی اصلی را تمرین می دهند. ورزش چربی سوزی برای خانم ها، بهترین تمرین برای کاهش چربی خانم ها، تمرینات چربی سوزی در باشگاه، چه ورزش هایی سریع ترین چربی را می سوزانند، چگونه در خانه سریع چربی بسوزانیم، ورزش کاهش وزن کل بدن، ورزش برای کاهش وزن در خانه برای خانم ها 7 روز، تمرینات چربی سوزی شکم در خانه.
0:00 پوش آپ در ژست کودک
0:48 پوش آپ کبری زانو زده
1:34 ژست توله سگ
2:19 خرس واک
3:06 سایلنت برپی
