در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
superior_sportکاربر superior_sport
superior_sportکانال superior_sport
پنج آیین تبتی سیستمی از تمرینات است که بیش از 2500 سال قدمت دارد. مناسک واقعاً برای یک روال حرکتی مداوم صبحگاهی برای من مفید بوده است. هر بار ثبات بر کمال را به خاطر بسپارید. گفته می شود که مناسک نوعی یوگای تبتی شبیه به سری یوگا است که در هند آغاز شد.
0:00 چرخش
1:06 90 بلند کردن پا
2:11 کشش کمر
3:16 آیین چهارم
4:21 Dog Dog to Up Dog Flow
چه نوع ورزشی برای صبح بهتر است. یک تمرین صبحگاهی سریع چیست. آیا ورزش صبح بخیر موثر است؟ ورزش صبح زود با بدن چه می کند. 5 مزیت مناسک تبتی، 5 تمرین تبتی، 5 مراسم تبتی برای مبتدیان. کاهش وزن 5 مراسم تبتی، عوارض جانبی 5 مراسم تبتی. 5 آیین تبتی 5 چاکرای مناسک تبتی
