در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
superior_sportکاربر superior_sport
superior_sportکانال superior_sport
تمرینات تنفسی می تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند! این نه تمرین تنفسی ساده به الگوهای تنفسی مختلف می پردازد. هر تمرین ذهن و بدن شما را برای شروع روز تقویت می کند. آیا انجام تمرینات تنفسی روزانه خوب است؟ چند تمرین تنفسی باید در روز انجام دهید. هر روز چه مدت باید برای تمرینات تنفسی صرف کنید. آیا می توانید در تمرینات تنفسی زیاده روی کنید.
0:00 تنفس 1
0:32 تنفس 2
1:05 تنفس 3
1:38 تنفس 4
2:12 تنفس 5
2:45 تنفس 6
3:19 تنفس 7
3:53 تنفس 8
4:31 تنفس 9
