در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
superior_sportکاربر superior_sport
superior_sportکانال superior_sport
سلام دوستان! اگر می خواهید شکل سینه های خود را بهبود ببخشید اما نمی توانید به باشگاه بروید، این ویدیو برای شما مناسب است! در این ویدیو به شما نشان خواهم داد که چگونه می توانید تمرینات موثر سینه را در خانه فقط با استفاده از بدن و حداقل زمان انجام دهید!
پس از تماشای این ویدئو، شما آماده انجام یک تمرین موثر سینه در خانه خواهید بود و می توانید به اهداف تناسب اندام و سلامت خود برسید. فرصت را از دست ندهید تا فرم خود را بهبود بخشید و سینه های خود را جذاب تر کنید!
همچنین، به موقع به رختخواب بروید و به برنامه غذایی خود پایبند باشید. این به نتایج شما سرعت می بخشد!
