در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
superior_sportکاربر superior_sport
superior_sportکانال superior_sport
این تمرین صبحگاهی آسان برای یک جلسه عرق کردن سریع است که به کاهش وزن کمک می کند. اگر بالای 40 سال دارید و نیاز به تمرینات موثر ایستادن دارید، به تازگی ویدیوی مناسب را پیدا کرده اید. تمرینات خانگی، تمرین کامل بدن، تمرین کامل بدن در خانه، تمرین بدون تجهیزات، کاهش وزن، کاهش چربی شکم، تمرین در خانه، تمرینات ورزشی برای بانوان، تمرین وزن بدن، تمرین در خانه، کاردیو، کاهش چربی، بدون تجهیزات کامل بدن تمرین، تمرین بدون پرش، تمرین مبتدی در خانه، تمرین کل بدن در خانه، تمرین شکم صاف
