دمنوش های خانگی برای درمان سریع نفخ شکم و روده

درمان نفخ معده فوری :دمنوش های خانگی برای درمان سریع نفخ شکم و روده
نفخ شکم چیست؟
یکی از مشکلات شایع گوارشی نفخ شکم یا باد معده است. نفخ شکم در نتیجه گاز تولیدی در سیستم گوارش ایجاد می‌شود. گاز در نتیجه هضم غذای خورده شده، تولید می‌شود. سیستم گوارش هنگام هضم غذا گاز تولید می‌کند. معمولا افراد گاز تولید شده را یا از طریق دهان (آروغ زدن) یا از طریق مقعد (خروج گاز روده) خارج می‌کنند. این اتفاقات ممکن است تا بیست بار در روز رخ دهد که طبیعی هستند. اما ممکن است دردناک و آزاردهنده باشند.

برای نفخ شکم چی بخوریم؟
اول باید ببینیم چه خوراکی هایی نفخ را شدید میکند :
زیاده روی در مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده و سنگین ، ترش ، شور ، تند و پر ادویه
غذا های کار خانه ای و اماده ، قهوه ، نسکافه،کاکائو، چای پررنگ ، غذاهای خمیری ، فست فود ، آب یخ ، سیر و پیاز ، چغندر و شلغم خام ، حبوبات نفاخ ، پرتقال ، نارنگی ، کلم ، میوه هایی مثل هلو ، آلو ، خیار و کدو باغعث تشدید نفخ شکم میشود

توصیه های غذایی برای بیمارانی که دچار نفخ شکم هستن :
استفاده از گوشت گوسفند و پرندگان به جای گوشت گاو و گوساله ، استفاده از تنقلات و شیرینی های طبیعی مثل مویز و انجیر خشک و بادام پوست کنده و عسل ، استفاده از زنجبیل ، تخم کرفس ، آویشن ، رازیانه ، انیسون ، زیره سیاه و زنیان در غذا ها به عنوان ادویه
قرار دادن سبزیجاتی مثل شوید ، جعفری ، ریحان ، نعنا ، پونه و زیره در رژیم غذایی