در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
آموزش TRXکانال آموزش TRX
1- بند مخصوص میله را به لوله وصل کنید یا اگر در منزل تمرین می کنید بالشتی مخصوص درب را بین درب و چهارچوب درب قرار داده و درب را ببندید.
2-قفل قلاب تی ار ایکس را بازکرده و ان را به بند Extender وصل بفرمایید.
3-توسط قلاب های تنظیم ارتفاع با توجه به نوع تمرینات و قد خودتان ارتفاع تی ار ایکس را تنظیم بفرمایید
