در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
یوگاکانال یوگا
این تمرینات ساده ترین حرکات یوگا هستند
و یوگا برای مبتدی است.
با این تمرینات به شانه های خود کشش دهید و انعطاف انهارا افزایش دهید.
این تمرینات از یوگا سبب رفع استرس شما هم میشود.
