در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
یوگاکانال یوگا
یکی از معضلات زندگی امروزی کمردردایی هست که خودمون به دلیل آگاه نبودن از وضعیت های مختلف بدنیمون داریم. اما با یه تمرین 15 دقیقه ای خیلی ساده اومدم تا بهت بگم رفع درد از کمر خیلی هم کار سختی نیست.
