در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
یوگاکانال یوگا
چرا قوز پشت داریم؟
در اثر ضعف عضلات پشتی و بلند شدن قد عضلات پشتی و همینطور ضعف و کوتاهی عضلات جلوی بدن، کیفوز/کایفوز(قوز پشت) ایجاد میشه.
خبر خوب اینه این تمرینات اثر مستقیم و زیادی روی این عضلات دارند و هم باعث تقویت این عضلات میشن و هم روی خوش فرمی شون کار می کنند.
