در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
آموزش TRXکانال آموزش TRX
اگرچه مردان اغلب دوست دارند برای آب کردن چربی ها وزنه بزنند، ورزش با وزن بدن می تواند بسیار موثر باشد - به خصوص اگر به فرم بدن خود توجه کنید و از دامنه حرکتی کامل استفاده کنید. برای پرداختن به این موضوع، از مارک کورنل، مربی استاد تی آر ایکس، خواسته ایم تا تمریناتی را به ما نشان دهد تا به شما در بدست آوردن آن اندام ساحلی کمک کند.
