در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
یوگاکانال یوگا
چگونه پل بزنم؟
حرکت پل یا چرخ از حرکات انعطافی و استقامتی در یوگاست.
در این ویدیو به اموزش حرکت پل برای مبتدیان پرداختم.
در این ویدیو اموزش افزایش پله پله انعطاف و استقامت بدن را داریم.
این اموزش با استفاده از دو اجر
یک طناب
و یک دیوار است
در ویدیوهای یوگا برای مبتدیان اموزش ها از صفر و مرحله ی اول گفته میشود.
امیدوارم که از این اموزشهای میتدیان نهایت استفاده را ببرید
در ویدیوهای اینده حرکاتی برای اکتیو کردن عضلات شکم و کمر خواهم گفت.
