در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
یوگاکانال یوگا
ویدیوی امروز بیست دقیقه پاور یوگا برای افزایش قدرت بدن،
و تقویت سیستم قلبی عروقی هستش!
این ویدیو شامل حرکات قدرتی از یوگا و حرکات داینامیک هست که ضربان قلبتون رو میبره بالا.
.
اگر بخوام تعریفی از پاور یوگا بدم،باید بگم پاور یوگا سبکی از یوگا هستش که شامل حرکات استقامتی و درعین حال افزایش انعطافه!
حتی افراد مبتدی هم میتونن این سبکو کار بکنن!
ممکنه اوایل ضعف عضلانی زیادی داشته باشن،
اما کم کم و با استمرار مشکلشون حل میشه.
