طرز تهیه سالاد رژیمی

دستور 1! 📌
3-4 تخم مرغ.
اب.
برای کسب اطلاعات بیشتر زیرنویس را روشن کنید!
کدو سبز 2 عدد.
روغن زیتون.
3-5 دقیقه بپزید.
نمک.
اجازه دهید 10 دقیقه بپزد.
3-5 دقیقه بپزید.
تخم مرغ ها را پوست بگیرید.
300 گرم گوجه فرنگی.
جعفری.
سس را آماده می کنیم.
2 قاشق غذاخوری ماست.
15 گرم خردل.
20 گرم سس مایونز.
سیر.
مخلوط کردن.
مخلوط کردن.
سالاد بسیار خوشمزه و سالم!
به کاهش وزن بدون رژیم کمک می کند!

دستور 2! 📌
خیار.
برای کسب اطلاعات بیشتر زیرنویس را روشن کنید!
هم بزنید و بگذارید 10 دقیقه بماند.
تربچه.
کلم جوان.
من از نصف استفاده میکنم
مایع اضافی را فشار دهید.
نمک.
4-5 تخم مرغ.
اب.
اجازه دهید 10 دقیقه بپزد.
تخم مرغ ها را پوست بگیرید.
میکروگرین نخود.
3 قاشق غذاخوری ماست غلیظ.
خردل.
سیر.
من از رنده کوچک استفاده می کنم.
مخلوط کردن.