طرز تهیه سالاد رژیمی

عناصر:
کلم چینی.
1 عدد خیار بزرگ.
1 قاشق چایخوری نمک.
اجازه دهید خیارها 10 دقیقه استراحت کنند.
پاپکریکا 1 عدد
چربی گیاهی.
فلفل ها را به مدت 3 دقیقه سرخ کنید.
پیاز 1 عدد
پیاز را به مدت 4 دقیقه تفت دهید.
1 قاشق چایخوری شکر.
رطوبت خیارها را بگیرید.
یک دسته پیاز بهاره.
3 قاشق غذاخوری ماست.
1 قاشق چایخوری گوجه فرنگی خشک شده با ریحان.
1 قاشق چایخوری خردل.
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب.
2 حبه سیر.