در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mehrsa8160کاربر mehrsa8160
mehrsa8160کانال mehrsa8160
عناصر :
اسفناج 300 گرم
نخود پخته 1 پیمانه
پنیر پارمزان 2 قاشق غذاخوری
گوجه گیلاسی 5
سیر 1 حبه
ریحان
زیتون 2 قاشق غذاخوری
آب، نمک، فلفل سیاه
روغن زیتون، آبلیمو
میخوام سالاد نخود با اسفناج رو آموزش بدم یه غذای رژیمی سالم و مقوی امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.
یک غذای عالی برای گیاهخواران، کسانی که ورزشکار هستند و رژیم دارند و می خواهند وزن کم کنند.
