در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آیا می خواهید سلامت و تناسب اندام خود را بهبود بخشید؟ 11 بهترین تمرین را که می تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمانی خود را افزایش دهید و سطح تناسب اندام خود را افزایش دهید، کشف کنید. در این ویدئو، انواع تمرینات طراحی شده برای هدف قرار دادن گروه های مختلف عضلانی، بهبود سلامت قلب و عروق و افزایش انعطاف پذیری را پوشش می دهیم. ایده آل برای مبتدیان و ورزشکاران با تجربه به طور یکسان!
