در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
تمرینات شکمی نوعی تمرین قدرتی است که بر عضلات شکم (در عامیانه به عضلات شکم یا "عضلات شکمی" معروف است) تاثیر می گذارد. در اینجا بهترین تمرینات شکمی برای تقویت عضلات شکم و تقویت عضلات شکم وجود دارد. این تمرین شکمی شکم شما را هدف قرار می دهد تا شکمی صاف داشته باشید.
