در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
حرکات کششی در صبح چندین مزیت مهم دارد. این حرکات به بهبود گردش خون و جریان یافتن خون کمک می کند که به بیدار شدن بدن شما کمک می کند. بسیاری از مردم متوجه می شوند که کشش باعث می شود آنها احساس انرژی کنند و اعتماد به نفس آنها را افزایش می دهند. آنها همچنین می توانند به ایجاد یک لحن آرام برای روز کمک کنند تا احساس آمادگی بهتری داشته باشید.
