در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
این 8 تمرین را هر هفته انجام دهید تا بدون درد بمانید (تناسب اندام بعد از 40 سالگی)
سالمندان بالای 40 سال ممکن است دچار سفتی و کاهش دامنه حرکتی شوند که می تواند بر سلامت کلی آنها تأثیر بگذارد. کشش دقیقه صبحگاهی بالای 40 سال آیا بالای 40 سال دارید و صبح ها دچار سفتی مفاصل هستید.
