در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
روز خود را با این 10 تمرین ضروری که باید هر روز صبح انجام دهید، شروع کنید! این روال برای تقویت انرژی، بهبود انعطاف پذیری و ایجاد لحن مثبت برای روز آینده طراحی شده است. چه از علاقه مندان به تناسب اندام باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، این تمرینات برای بهبود سلامت کلی شما و بهترین استفاده از صبح خود عالی هستند. دنبال کنید تا این حرکات را در برنامه روزانه خود ادغام کنید و یک شروع سالم تر و فعال تر در روز خود را تجربه کنید!
