در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
تمرینات گردن درد گردن ناشی از مشکلات وضعیت بدن را تسکین می دهد و شامل تمرینات کششی و تقویتی است. هنگامی که درد کاهش یافت یا ناپدید شد، سایر تمرینات می توانند به بازیابی حرکت گردن و قدرت عضلات کمک کنند.
