در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
10 تمرینی که می توانید با حوله انجام دهید
تمرین کامل بدن، تمرینی است که تمام عضلات شما را در یک جلسه تمرین می دهد. این یک راه عالی برای افزایش قدرت و سوزاندن کالری است. تمرین حوله آشپزخانه! یک تمرین روز بارانی کامل، یا یک تمرین آرام در داخل خانه که تمام بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. این تمرین دارای تمریناتی است که شما را مجبور می کند در تمام جهات مختلف حرکت کنید تا قدرت خود را افزایش داده و حرکت عملکردی خود را بهبود بخشد.
