در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
حرکات کششی یوگا صبحگاهی؟ آنها یک جایگزین (یا علاوه بر آن!) برای اولین فنجان جو هستند، و برای دریافت آنها به فضای زیادی نیاز ندارید! این کشش ها را می توان هم در بستر و هم روی زمین انجام داد. در این روال سریع اما بسیار سودمند، ما تنش را رها می کنیم، ذهن را پاک می کنیم و به آنچه مهمتر است متصل می شویم. یوگای کششی صبحگاهی برای مبتدیان، روتین 30 دقیقه ای یوگا صبحگاهی. حرکات کششی یوگا برای انعطاف پذیری، حرکات کششی یوگا رایگان برای مبتدیان.
