در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
به کانال ما خوش آمدید در ویدیوی امروز، تمرین‌های صبحگاهی سریع را به اشتراک می‌گذاریم که برای تمرین تمام بدن طراحی شده‌اند و می‌توانید به سرعت آن‌ها را انجام دهید تا روز خود را شروع کنید. اگر وقتتان کم است اما می خواهید راهی موثر برای انرژی بخشیدن به بدن و تحرک داشته باشید، این روال برای شما عالی است.
در این ویدیو یاد خواهید گرفت:
مجموعه ای از تمرینات سریع و تمام بدن که گروه های عضلانی اصلی را هدف قرار می دهد.
نحوه انجام هر تمرین با فرم مناسب برای به حداکثر رساندن نتایج و جلوگیری از آسیب.
نکاتی برای ادغام این تمرینات در برنامه صبحگاهی خود برای یک تمرین سریع و موثر.
تغییرات و تغییرات متناسب با سطوح و اهداف مختلف تناسب اندام.
با این برنامه تمرینی کارآمد آماده باشید تا انرژی خود را افزایش دهید، تناسب اندام خود را افزایش دهید و از صبح های خود بهترین استفاده را ببرید. فراموش نکنید که برای نکات و برنامه های تناسب اندام بیشتر لایک کنید، نظر بدهید و مشترک شوید. نظرات خود را به اشتراک بگذارید یا در نظرات زیر سوال بپرسید!
