در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آیا آماده اید آن شکم را بسازید و چربی شکم را ببوسید؟ جلوترش رو نگاه نکن! این برنامه تمرینی شدید و موثر برای عضلات شکم به طور خاص طراحی شده است تا عضلات مرکزی بدن شما را هدف قرار دهد و به شما کمک کند شکمی صاف و صاف داشته باشید. چه از علاقه مندان به تناسب اندام باشید و چه به تازگی سفر خود را به سمت سلامتی بهتر آغاز کرده اید، این تمرین برای همه سطوح عالی است.
