در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
روز خود را با انرژی و انعطاف شروع کنید! در این ویدیو بهترین تمرینات کششی صبحگاهی را برای مبتدیان به نمایش می گذاریم. این کشش‌ها برای بیدار کردن عضلات، بهبود انعطاف‌پذیری و ایجاد لحن مثبت برای روز آینده طراحی شده‌اند. چه تازه کار کششی داشته باشید و چه به دنبال راهی ملایم برای شروع صبح خود باشید، این تمرینات آسان به شما کمک می کند تا احساس شادابی و آمادگی برای انجام آن روز داشته باشید. به خاطر داشته باشید که برای نکات و روال سلامتی بیشتر، لایک کنید، مشترک شوید، و زنگ اعلان را بزنید!
