در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
تمرینات شکمی که قلب شما را روشن می کند
در این ویدئو، ما 10 بهترین تمرین شکمی را که شامل تمریناتی می شود که هر قسمت از شکم شما را از قسمت فوقانی شکم گرفته تا عضلات مایل را هدف قرار می دهد، بررسی می کنیم.
