در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
تمرین 9 حرکت کامل بدن کتل بل
تمرین کتل بل تمام بدن یکی از موثرترین راه ها برای ایجاد تناسب اندام کلی است. بهترین بخش این است که شما می توانید کل تمرین را تنها با نیاز به یک وسیله انجام دهید.
