در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
تمرینات موثر برای چربی شکم: کالری بسوزانید و مغز خود را بسازید
با این تمرینات موثر با چربی های سرسخت شکم خداحافظی کنید! در این ویدئو، ما مجموعه‌ای از تمرینات هدفمند را به نمایش می‌گذاریم که به شما کمک می‌کند کالری بسوزانید، عضلات بدن خود را تقویت کنید و چربی شکم را کاهش دهید. این روتین حرکات با شدت بالا و تمرینات تقویت کننده هسته را ترکیب می کند تا از دست دادن چربی به حداکثر برسد و قسمت میانی شما تقویت شود. این تمرینات برای هر سطح تناسب اندام عالی است، این تمرینات را می توان در خانه با حداقل تجهیزات انجام داد. دنبال کنید و همین امروز سفر خود را به سمت شکمی صاف تر و سفت تر آغاز کنید! فراموش نکنید که برای نکات تناسب اندام و روتین های تمرینی بیشتر لایک کنید، نظر بدهید و مشترک شوید!
