در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
چربی شکم می تواند سرسخت باشد و به سختی از بین برود، اما این 12 تمرین کلید پاک کردن آن را دارند. چربی شکم واقعاً آسان است اما از بین بردن آن تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. احتمالاً می دانید که رژیم غذایی شما کلید چربی شکم است.