در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
کاهش چربی کل بدن در 10 روز برای مردان و زنان
برای از دست دادن چربی بدن در یک 10 روز، مهم است که فعال بمانید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید که کالری، چربی و قند کمی دارد. در حالی که دستیابی به کاهش قابل توجه چربی تنها در 10 روز می تواند چالش برانگیز باشد و در دراز مدت پایدار نباشد، می توان این روند را آغاز کرد و پیشرفت قابل توجهی داشت:
