در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
حرکات کششی در صبح به جریان یافتن خون و اکسیژن به بدن کمک می کند و کل بدن را به آرامی بیدار می کند. کشش ماهیچه های آرام پس از حالت خواب و از بین بردن هرگونه تنش ناشی از نحوه خوابیدن فوایدی دارد. همچنین یک روال عالی برای تنظیم وضعیت بدنی مناسب برای روز آینده است.
