در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
آیا برای مقابله با چربی های شکم و متحول کردن هسته خود فقط در 10 روز آماده اید؟ به ما بپیوندید تا یک چالش تمرینی 10 روزه طراحی شده برای کمک به کاهش چربی شکم و دستیابی به ناحیه میانی لاغرتر و قوی تر. این چالش شامل یک سری تمرینات هدفمند است که بر چربی سوزی، عضله سازی و تقویت عضلات شکم تمرکز دارد.
در این ویدیو چه انتظاری داریم:
روال تمرین روزانه: تمرینات روزانه ما را که برای به حداکثر رساندن چربی سوزی و تقویت عضلات بدن شما طراحی شده است، دنبال کنید.
دستورالعمل های گام به گام: راهنمایی واضح در مورد هر تمرین برای اطمینان از فرم و اثربخشی مناسب.
نکاتی برای موفقیت: توصیه های مفید در مورد رژیم غذایی، هیدراتاسیون و ریکاوری برای حمایت از سفر کاهش چربی شما.
