در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
درد و درد کمتر. حرکات کششی صبحگاهی به پایان دادن به درد مفاصل و عضلات شما کمک می کند. این دردها می توانند در طول روز ایجاد شوند، اما شما آنها را در صبح احساس می کنید. تمرینات کششی و تنفسی نشان داده اند که اضطراب و استرس را کاهش می دهند. این کلاس روزانه شما را از طریق 12 دقیقه حرکات کششی ساده راهنمایی می کند.
