در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
این یک کشش سریع و کامل بدن است که می توانید آن را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید! ایده آل برای اولین کار در صبح، قبل از خواب، یا بعد از تمرین. گرم کردن صبح برای دانش آموزان، فواید گرم کردن صبح. بهترین تمرین های گرم کردن صبح، نقل قول های گرم کردن صبح، تمرینات گرم کردن صبح، کاربرگ های گرم کردن صبح. گرم کردن صبحگاهی تهویه مطبوع، حرکات کششی صبحگاهی، گرم کردن پویا. 10 تمرین گرم کردن پویا تمرینات گرم کردن دینامیک، گرم کردن صبحگاهی برای دانش آموزان. گرم کردن پویا کامل بدن، گرم کردن کششی پویا، نمونه های تمرین پویا.
