در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
9 دقیقه تمرین صبحگاهی عالی و موثر در خانه
ورزش منظم برای افزایش انرژی و کاهش خستگی بسیار عالی است. هنگامی که ورزش می کنید، اکسیژن و مواد مغذی به قلب و ریه های شما می رسد.